Direktlänk till inlägg 18 oktober 2009
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad man ska göra, i mitt fall springa minst 160 km/vecka, och sen bara iaktta sig själv och alla undanflykter och svepskäl som poppar upp för att slippa träna.
Bara ett simpass och ett cykelpass dock, har haft ganska fullt upp ändå. Skönt att veckan är över, fast imorgon står mätaren på noll igen
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 | ||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 | 11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 | 16 |
17 |
18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 |
23 |
24 | 25 | |||
26 |
27 |
28 |
29 |
30 |
31 |
||||
|