Direktlänk till inlägg 13 september 2009
Ironman Wisconsin går av stapeln om bara några timmar. Sverige har skickat några representanter bl.a i form av Henke, Lelle, Jojje och Ted Ås plus några till. Målsättningen för samtliga är att plocka med sig en Hawaiibiljett för 2010. Ted i proffsklassen och de andra som glada amatörer. Det kommer bli en riktig uppsittarkväll framför datorn alltså. Lelle har tränat sig genom den sista tiden med en stressfraktur i foten, så jag är lite orolig över hur det ska funka att springa för honom. Henke är mer laddad än någonsin och jag hoppas att hans 3 veckors taper gjorde gott då han legat och flörtat med Örjan Överträningen hela sommaren. Jojje kan nog göra ett stabilt lopp men behöver nog ha lite tur med tombolan för att det ska räcka hela vägen. Stay tuned on www.ironmanwisconsin.com
Idag kör Love dubbelpass med klättring på förmiddagen och simning på eftermiddagen. Tur att han är mästare på att både äta och sova så han kan absorbera passen riktigt bra! Själv blev jag av med Pannbensbjörnen då Stenky lyckades leda en 6a på onsight. Helt oväntat med tanke på att det var långt mellan sökringarna. Snyft.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 | 6 | ||||
7 | 8 |
9 |
10 |
11 | 12 |
13 | |||
14 | 15 |
16 | 17 |
18 |
19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 | 24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 |
30 |
|||||||
|