Coach Mike hade lagt in ett testlopp simning imorse. 400 fritt i kortbana kl 06.30 är väl vad man kan kalla en chockstart. Jag gjorde 5.22 vilket är en putsning av gamla perset med 14sek, så simboosten går fortfarande framåt. Antti gjorde såklart 5.21 bara för att visa att gammal är äldst. Därefter utfyllnad med ca 33x75m, start 1.20 och någon 300ing enarm och sånt där nyttigt skit.

Kuriosa är att Dave kommit fram till att ett gott tecken på att ett cykelpass har varit tillräckligt hårt är när gängets vegan går och äter överblivna bullkanter på fikastoppet. Fattar inte alls vem han syftar på :-) Undra om inte mitt lidande under just det cykelpasset var lika stort som kossan som blivit mjölkad? Nä just det, hennes kalv hade ju precis blivit slaktad så att jag kunde få mjölken till bullen. Bad karma for me. OM det var mjölk i bullen vill säga.

På labbet hade jag en lååång dag med 7 timmars pippetterande av blod, dagen avslutades dock med en mycket positiv men hemlig överraskning som lyfta min dag från en 4a på en tiogradig skala till en 9a.

Kvällen bjöd på indisk restaurang med Johan och Jocke. Jocke har kört en 16 stockholm marathon, 2 ironman och hade fortfarande bitmärken i handen efter helgens "submission wrestling".

Citat: -"Fan, han bet mig när jag kopplat ett strypgrepp, han borde gett upp istället". Det är idrott det.

Dessutom kom vi fram till att han ramlat med cykeln på exakt samma ställe där jag höll på att torska i förrgår, nämligen på det vita strecket som avdelar cykelbanan från vägen på Skeppsbron. Snorhalt, så se upp!

Med magen full av linser och ris sprang jag precis en kort runda. Nu sängen.

 

Dave

3 oktober 2008 09:03

Jag åt BIFF igår, efter en fin 8.5h träningsdag! Om man skall tro dig om det där med karma, så bedömmer jag att jag nog får punka på nästa träningspass.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...