Just det, ett ganska mäktigt mjölksyrapass sent en fredagkväll är aldrig fel. En ganska stor samling av icke-föreningsanknutna ungdomar i övre tonåren hade samlats på innerplanen för att bevittna mitt pass. Dom hejjade och skrek på mig hela passet, så dom måste verkligen ha tyckt att jag var duktig.

Tyvärr så var jag inte på topp på något sätt; 6x800m med 3 min vila är något av ett standardpass, igår snittade jag dem på 2.38, får nog gå tillbaka minst 10 år i tiden för att hitta en så dålig notering. För två månader sen gick dessa intervaller på 2.23  Riktigt konstig känsla i kroppen, inget svar alls liksom. Pulsen lyckades jag ändå pressa upp hyggligt (164,169,170,171,171,173 i slutet) men benen var FUCKADE. Ett kvitto på att nerkörning funkar som den ska :-)

Jag måste göra er siffernördar som vill ha reda på varenda decimal besvikna; jag har inga tider från 10x1000m i tisdags. Anledning är att det låg snöslask på löparbanan och jag hittade inte startstrecket, lät därför bara klockan gå och gick på känsla. Men jag skulle gissa på 3.47/km med mycket slirande.

Idag kändes det bättre, 3h på tempohästen med ganska fina ben.

Imorgon blir det några timmar distans direkt följt av löptävling på 10km ! Ett mycket spännande experiment...

 

Björn

12 april 2008 13:34

Du är riktigt grym Dr Larsen! Jag kommer aldrig att komma i närheten av din träningsmängd inser jag. Förstår inte hur du gör. Jag är stolt in i Kallinge-själen...MEN jag ska göra mitt bästa för att hålla 34-nivån på milen året runt:-)

http://www.distansmannen.bloggagratis.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...