Mitt upplägg inför Lissabon är lite av ett experiment. Tidigare har jag visserligen tränat hårt i perioder men alltid släppt lite på träningen när benen blivit alltför tunga, mest för att kunna köra riktiga kvalitépass ibland.

Nu testar jag att bara mata på med träningen de sista 3 veckorna innan jag gör en kort toppning de sista 5 dagarna innan Lissabon. Inte tokmånga timmar men ganska hårda intervaller varje dag.

Detta innebär alltså en längre period av kontinuerlig nedträning än jag kört tidigare (förutom när LK och jag var i Himalaya men det var ren idioti). Jag nådde någon form av stabil lägstanivå igår kändes det som, allt blir jobbigt; skriva, knyta skosnöre, äta etc. Sömnen är inte på topp heller, jag vaknade inatt av att jag drömde att hela sängen var full med blod men det var bara jag som fått en fördröjd allergiattack av kloret i simbassängen. En liten flod med snor rann ur näsan... Klorallergi är något jag bara får när jag är nedtränad. Det enda som aldrig överger mig under nedträning är motivationen, inte på så sätt att jag alltid tycker det är roligt att träna. Intressant är nog ett ord som ligger närmre sanningen.

Imorse överraskade jag ändå mig själv på simpasset med att göra 16x75m tröskel på 58-59 sekunder i snitt, vilket är bra för att vara jag. I eftermiddag står 4h tempocykel med 5x15 @ HIM-puls på programmet.

 

LN

11 april 2008 12:36

...men snittet på 10x1000, då?

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...