Körde ett litet test på mig själv på labbet igår vilket innebar att jag tvingades fasta i 17h och efter testet blev det en djupdykning i en buffé där jag koncentrerade mig på vitt bröd och stekt potatis. Insulinpåslaget som följde därefter var riktigt grymt; svettningar, illamående och allmän koma. Jag hade därför inga stora förhoppningar på kvällens löppass men som vanligt går det bra bara man kommer igång. 15km blev det, varav 5km i mitten på 18.23 för att rensa kroppen lite.

Annars har jag inga stordåd att berätta om. Det var mer än 2 veckor sen jag försökte mig på ett syrapass i löpning så jag vet inte om formen fortfarande håller i sig. I måndags körde jag VO2max-intervaller på arm+ben-hojjen, 5x4min på 390watt vilket jag tycker är respektabelt. Ingan annan arbetsform i världen kan få mig att ligga så länge på vo2max som arm+ben-hojjen. I like.

Startlistan i Lissabon halv ironman ser mer än gedigen ut. På tjejfronten kommer f.d dopade Nina Kraft tillbaka och f.d dopade Veronique från Spanien. Karin Thurig från f.d Östtyskland som har den snabbaste cykeltiden för damer genom tiderna ska också starta. Hos herrarna kommer världsrekordhållaren Luc Van Lierde, Marino von Hoenecker och fjolårsvinnaren Jimmy Johnsen. Sen får man inte glömma vår egen svenske mästare Ted Ås såklart. För de som inte känner till dessa namn så är det typ samma känsla för en triathlet som det skulle vara för en löpare att få rada upp sig på startlinjen brevid Haile Geb eller Paula Radcliffe.

 Det är första gången jag kör ett så här stort internationellt lopp och det ska bli kul att se hur förnedrad man blir. Bland världseliten finns det gubbar som kan avsluta en halv Ironman med en halvmara på 1.08-1.09 vilket känns helt sanslöst.  Om jag kan fixa en plats bland de 50 bästa så är jag mer än nöjd. 7 veckor kvar.

 

Björn

5 mars 2008 13:39

För oss tröstlöst oinsatta inom tri-sporten, är det sub 4.30 som gäller då eller? Du har väl harvat runt på 4.35-tider ett tag nu.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...