Direktlänk till inlägg 25 mars 2009
Inga underverk har uträttats. Var vansinnigt trött i måndags och jag orkade inte ens med de 30 minuternas recoverysim som stod på schemat. Igår marginellt bättre, körde en halvtimme sim med gänget men fick sen lov att ge mig. Idag kanske lite bättre, körde 45 minuter plask imorse med Antti, Lelle och Olle. Svårt härjad i axlarna. Nu på kvällen 7-8km fartlek.
!!!!!!!!Men på lördag, då djävular ska det springas marathon!!!!!!!!
Angående rubriken så var det det enda Lelle sa till mig när han såg mig i omklädningsrummet...
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 | 5 |
6 |
7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 |
|||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 | 27 |
28 | 29 |
|||
30 | 31 |
||||||||
|