Direktlänk till inlägg 1 mars 2009
Sprang ett fint långpass i Nackareservatet med Lelle imorse. Båda två var slitna efter mycket träning och det gick inte i något rekordtempo direkt. Termometern stod på minus 14 vid 6-tiden och det skulle varit en kalasdag för att åka lite skidor. 2h 24min fick vi ihop, snittpuls 137 men benen var ganska mosiga mot slutet.
Som vanligt snackade vi en hel del om träning och Lelle kläckte ur sig kommentaren att: "Vi lurar egentligen bara oss själva när vi tränar så lite som vi gör". Lelle hade tittat i sin träningsdagbok och hittat ett linjärt samband mellan träningsmängd och prestation och tyckte att våra mesiga simpass på 4000m 5 ggr i veckan bara räckte en viss bit, vill man bli bättre måste man träna mer. "Kolla bara på en sån som Lisa Nordén, hon kan träna hon!" Är nog böjd att hålla med.
Angående Lisa N så är hon nog den triathlet i Sverige som har bäst koll på läget just nu. Allt från kost till träning och prylar verkar minutiöst genomtänkt. Träningen är så hård att det gör ont att bara läsa om den ibland.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 |
3 | 4 | 5 |
6 |
7 | 8 |
|||
9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 |
|||
16 | 17 |
18 | 19 |
20 | 21 |
22 | |||
23 |
24 |
25 | 26 | 27 |
28 | 29 |
|||
30 | 31 |
||||||||
|