Direktlänk till inlägg 15 november 2008

Hur gick det? Så gick det!

Av Filip - 15 november 2008 15:42

Hela grejen med att avsluta ett block med högintensivträning med dagens tävling (snöfemman) kändes som en riktigt dum idé när jag vaknade. Låren var som betongklumpar och ute blåste vädret och levde loss. Men sen efter en liten kopp kaffe och frukost så började det kännas bättre. Bytte om på labbet som ligger på behagligt joggavstånd från starten och jag passade på att köra lite uppvärmning på löpbandet där jag och Alf plågades för inte så många timmar sen. Den första kilometern av uppvärmningen kom tanken på vilken dum dum idé detta var tillbaka.


Jag har inte ett vackert ord att säga om banan. Att det var backigt visste jag redan, medan hur ruggigt halt, blött och lerigt det skulle vara kom som en överraskning. Starten gick på en halkbana förklädd till gräsmatta och sen blev det bara sämre. Redan efter ett par hundra meter skenade min puls iväg till en bit över 200 (jag har 187 i maxpuls...), detta fenomen har förföljt mig genom åren men nu var det över ett år sen jag haft en hjärtrusning sist. Trodde faktiskt att jag skulle slippa detta framöver. Det enda sättet att stoppa rusningen är att ställa sig på huvud eller luta sig framåt och krysta som om man försökte förlösa en trollunge men idag kände jag inte för att stanna. Känslan är lite obehaglig, ungefär som man tappar luften och det var väl inte helt utan dödsångest som jag bestämde mig för att springa vidare. Tyvärr sätter syran sig ganska snabbt i benen eftersom hjärtat inte pumpar som det ska.


 Vid 3 km tog jag ett litet skutt över en lerpöl och när jag landade på andra sidan kände jag hur hjärtat kom in i rätt rytm igen. Då låg jag på tredje plats och hade ca 80-90m fram till Hässelbys afrikan Peter Ngaragi. Inte mycket mer att göra än att stå på så gott det gick resten av vägen. Kikade på klockan nedför sista backen och sträckte ut lite för att klara mig under 18 minuter så jag slapp ta onödig vila som jag lovat. Jag väntar med spänning på det officiella resultatet men jag tror det blev 17.59.99 :-)


Duktige Henrik Skoog som gjort 13.27 på 5000m och 8.25 på hinder sprang in på 15.02, där ligger jag i lä!

 
 
Ingen bild

Pejlort

15 november 2008 22:08

18:03!

 
Ingen bild

Alva

15 november 2008 22:21

Grattis till tredjeplatsen!

 
Ingen bild

Filip

16 november 2008 10:03

Alva: Tack!
Pejlort: Fan!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av Filip - 12 mars 2010 12:13

Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com   Ha inte för stora förhoppningar bara ...

Av Filip - 25 oktober 2009 08:08


Det har börjat poppa upp en massa reklam för diverse produkter på den här bloggen. Eftersom jag inte vill att mina  svaga läsare undermedvetet börjar tvångsköpa ögonfransförlängare bara för att dom är beroende av världens bästa triathlonblogg så lägg...

Av Filip - 24 oktober 2009 08:05

Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...

Av Filip - 20 oktober 2009 19:23

Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...

Av Filip - 18 oktober 2009 21:33

166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...

Skapa flashcards