Direktlänk till inlägg 11 november 2008
Nu är jag inne på femte veckan med eskalerande backträning. Varje pass jag kört har på något sätt byggt vidare på ett tidigare, antingen kör jag längre, snabbare eller fler backar. Något annat tolereras inte. Idag blev det 2x10x250m backe upp till vattentornet i Lill-Jansskogen. Benen kändes bra när jag satt på labbet men det var vad man i vetenskapliga sammanhang skulle kalla för "a false positive finding" , dom var ganska ostudsiga. Alf däremot sprang på bra som vanligt, ni som är intresserade av hur pisssigt vädret var kan säkert läsa det här snart.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | ||||||||
3 | 4 |
5 | 6 | 7 | 8 |
9 | |||
10 |
11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | |||
17 |
18 | 19 | 20 |
21 |
22 | 23 | |||
24 | 25 | 26 |
27 | 28 | 29 |
30 |
|||
|