Direktlänk till inlägg 2 juni 2008
Nu är vi inne i juni månad och det betyder att det är dax att sätta asketism och glödheta träningspass i främsta rummet. Jag kan inte hålla på att mesa runt med träningen som jag gjort hittills utan nu ska minsann tumskruvarna skruvas åt ett par varv som min gamla kurschef brukade säga till oss varje måndag. Tack för det tipset Sune!
Planen är inte helt glasklar ännu men i grova drag så har jag några bör och skall krav som bör/skall uppfyllas enligt nedan:
*Planerade tävlingar: Göteborgs triathlon (skall), Sövde HIM (skall), den där tävlingen i Örebro (bör), öppet vatten sim-SM (strafftävling som jag SKALL köra om jag inte får in 25000 m i bassängen på en 7 dagars period innan 1 juli). Och så Kalmar såklart. I höst Elbaman men det orkar jag inte tänka på nu.
*Slå mitt gamla veckorekord på 32h totalträning (skall).
*Mongohårdkörning de två första veckorna i juli (bör).
*Få in 3st 10h-dagar med minst 20km löpning (skall)
*Pannbenshelg med Lillkötta (bör).
*Förbud mot godis, alkohol, kakor, saft, läsk! Har fått höra från flera håll att jag blivit fet så jag får nog krypa ner på 71kg som är min vanliga tävlingvikt :) Jag har en reserveration inlagd angående alkohol då mina goda vänner Simon och Sigrid gifter sig samma dag som sprint-SM går av staplen i Säter. Jag har utsetts till bestman och då bjuder seden att man ska bli dyngrak. Så då kan alla fjanta runt i en stor jäkla klunga på cyklingen utan min ädla närvaro....
Målet i Kalmar är 9.20h (skall) 9.15h (bör) oavsett väder och vind.
Nä nu dissar Liza min blogg "vem bryr sig hur du tränar egentligen, det är ju samma visa varje dag; simma på morgonen, cykla eller springa på kvällen" . Får sluta här.
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | |||||||||
2 | 3 | 4 |
5 | 6 |
7 | 8 | |||
9 |
10 | 11 |
12 |
13 | 14 |
15 | |||
16 |
17 |
18 | 19 | 20 |
21 |
22 |
|||
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 |
29 | |||
30 |
|||||||||
|