Igår passade jag på att chocka kroppen med ett intervallpass på testcykeln. 5x1min @ 450w med 3 min rullvila på 150w direkt följt av 30min på aeroba tröskeln + lite distans att spä ut passet med. Hyggligt jobbiga intervaller men aerob tröskel är inga problem att hålla ens med en massa syra i benen.

Imorse lite mer simning: 5x200+5x150+5x100+5x50m med 15sek vila. Inte yr idag men kroppen är bara på 70-75% fortfarande. Ska lura in mig hos någon stark massör så att muskelknutarna i vaden kan få sig en omgång, hjälper inte det så är det bara att plocka fram den gamla allomfattande huskuren:

FIGHT FIRE WITH FIRE!