Så saknas bara ett sista simpass för att fullborda helgen. Igår körde jag långcykling med Eddy i blåsten, en fin tur ut på de där stora öarna, Värmdö, Ingarö och allt vad de heter. Testade även ett varv på min 17 kilometers temporunda, jag har en bit kvar till toppform i cykling måste medges. Snitt på 34km/h är inte så imponerande, inte ens i blåsten. Denna turen såg också årets första punka och en olycka kommer ju sällan ensam så en timme senare fick jag en till, denna gång på bakdäcket.

Den där temporundan är faktiskt riktigt fin, ett varv med en lång flakmota, resten i stort sett helt platt och inte mycket bilar heller. Precis vid varvningen ligger en mack som säljer äggfria chokladmuffins, det är helt omöjligt att köra förbi utan att köpa en.

Idag blev det långpass löpning med Andreas a.k.a Dieselmannen. Han har inte så många överväxlar men är överjävlig på att hålla höga submaxfarter i en halv evighet. Vi sprang Lidingöloppsrundan med några bonuskilometrar, nästan 34km. Tempot var ganska beskedligt, runt 4.55/km, men Lidingöterrängen tar verkligen ut sin rätt och hade rundan varit ett par km längre hade jag nog fått vika ner mig.