Direktlänk till inlägg 20 november 2007
Dag nr 2 på Bosön och jag slet som en hund. Igen. Drygt ett halvmarathon med tester inkl upp och nedvärmning är ganska jobbigt. Att man sen måste släpa på en liten ryggsäck och andas i en liten mask gör inte saken roligare. De som varit med om C-stridsövningarna i lumpen fattar nog poängen.
Tänkte vara ambitös och avsluta dagen med lite snabbhetsträning men det är synd att säga att det gick snabbt: 150 metersintervaller med 4 min vila på dryga 21 sekunder imponerar inte på någon.
Bara 6 veckor till inomhusdebuten nu.... Spännande!
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 |
4 | ||||||
5 |
6 | 7 |
8 | 9 | 10 | 11 | |||
12 |
13 |
14 |
15 | 16 |
17 | 18 | |||
19 |
20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
25 | |||
26 | 27 | 28 |
29 |
30 | |||||
|