Direktlänk till inlägg 21 oktober 2007
är nog världens svåraste ord att säga helst om man är full. Men grammatiskt korrekt är det. Jag var alltså på besök på Sveriges framsida i helgen. Hela lördagen hade jag Nizen, Stenky och Johan (Pannbensbjörnen) en lysande dag i kajaker på havet. Jag var sämst paddlare i gänget och denna sport är väl den enda OS-gren där jag får spö av min flickvän. Jag var dessutom riktigt nära att vurpa mer än en gång men klarade mig med hjärtat i halsgropen.
Idag vaknade jag med värsta träningsvärken i axlar och höftböjare (?). Mycket kraft gick åt till att hålla kajaken på rätt köl vill jag lova.
Veckans träning blev lite halvdan; 105km och 2 sansade kvalitépass: de progressiva tusingarna innan i veckan då och sen en VO2-stege 5+4+3+2+1min idag fart från 3.18-2.55/km Nästa vecka ska jag ta mig i min krage och få in lite rejälare träning, lovar!
Begrunda vettvillingens senaste otyg på www.nitrovegan.blogspot.com Ha inte för stora förhoppningar bara ...
Fullbordade arbetsveckan igår och jag har hållt mig till planen både tränings och arbetsmässigt. 121km löpning på 5 dagar, 2 simpass och ett cykelpass ger mig ett bra utgångsläge inför helgen då jag bara behöver få in 4 mil för att uppnå minimigränse...
Trots så många år av träning som jag har bakom mig så verkar jag ändå aldrig lära mig dom mest basala grejerna för att en träningsdag ska bli lyckad: 1) Torra kläder är skönt 2) Mat är gott 3) Bastu är urlakande Efter en lätt joggingtur ner t...
166km denna veckan, 2 kvalitépass, ett i backe och ett fartlek. Min hjärna var kreativ idag och kom på minst 10 ursäkter att stanna hemma och kolla TV istället för att springa 2 timmar ensam i regnet. Ganska intressant när man väl bestämt sig för vad...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 |
5 | 6 |
7 | |||
8 |
9 | 10 |
11 |
12 | 13 |
14 | |||
15 |
16 |
17 |
18 | 19 |
20 |
21 | |||
22 |
23 |
24 | 25 |
26 |
27 |
28 | |||
29 |
30 | 31 |
|||||||
|